レッスンを受講された方から、翌朝一番にメッセージが届きました。
「今朝起きたら、お腹も背中も足も筋肉痛でした。
普段使えていないのがよく分かりました。」
実はこれ、レッスン後によくいただくご感想です。
「歩き方のレッスンなのに、なぜ筋肉痛になるの？」
そう思われるかもしれません。
レッスンではハードな筋トレをしているわけではありません。
でも、お腹や背中、お尻や脚など、普段あまり使えていない筋肉を目覚めさせていくので、翌日に筋肉痛を感じる方がいらっしゃいます。
多くの方は、
「歩き方を変えたい」
と思ってレッスンに来られます。
でも実際には、歩き方の前に整えたいことがあります。
それは、
自分の体を正しく使える状態にすること。
首の位置。
重心の位置。
足裏の使い方。
立ち方。
こうした土台が整うと、自然と眠っていた筋肉が働き始めます。
だから歩き方を頑張って変えようとしなくても、
・姿勢が整う
・歩くのが楽になる
・疲れにくくなる
・見た目の印象が変わる
そんな変化が起きてくるのです。
受講された方が
「普段使えていなかったことがよく分かりました」
とおっしゃるのも、そのためです。
年齢を重ねるほど大切なのは、無理に鍛えることではなく、まず正しく使える体に整えること。
レッスンでは、そんな体の土台づくりからお伝えしています。
6月28日（土）の神戸1dayレッスンでも、歩き方だけでなく、まずはご自身の体の状態を知り、整えるところからスタートします。
「最近疲れやすい」
「姿勢が気になる」
「歩き方を見直したい」
そんな方はぜひお越しください。
一緒に、体が喜ぶ立ち方・歩き方を体験してみませんか？