「美しく歩くことは自分の人生を歩くこと」
神戸ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。
毎日、何気なく歩いている私たち。
「ちゃんと歩いているつもり」でも、実は自分では気づいていない歩き方のクセがあります。
例えば、
・膝が曲がったまま
・歩幅が小さい
・目線が下がっている
・膝から下だけで歩いている
など…。
レッスンで生徒さんとbeforeの歩き方動画を見ていると、
「私ってこんな歩き方なんだ！」と言われることがあります。
歩くことは毎日のことだからこそ、長い間続けていると、その歩き方が自分にとっての「普通」になってしまいます。
だからこそ、歩き方を整える第一歩は、
「自分はどんな風に歩いているのだろう？」と知ること。
自分では気づかなかったクセを知ることで、
「ここを整えよう」と意識できるようになります。
そして、そこから少しずつ歩き方は変わっていきます。
私自身も、以前は自分の歩き方を客観的に見ることが出来ていませんでした。
でも、ウォーキングを学び、意識して整えていくことで、
歩くことへの意識も、立ち姿も、マインドも変わっていきました。
歩き方は、ただ移動するためのものではありません。
毎日の歩き方が変われば、
見た目の印象も、身体の使い方も、
そして自分自身の感じ方も変わっていきます。
まずは今日少しだけ意識してみてください。
「私、どんな風に歩いている？」
いつもの道を歩きながら、自分の歩き方を観察してみる。
ショウウィンドウに映った姿、自分の足音や靴底のすりへり方などチェックしてみて。
それが、歩き方を変える最初の一歩になりますよ。
