レッスン後に、こんな嬉しいご感想をいただきました。
歩き出す前の基本姿勢や首の位置、
お腹で支える感覚を意識するだけで、
歩きやすさが変わることに驚きました。
まずは基本姿勢とお腹を意識して続けてみます。
また次回もよろしくお願いします。
姿勢や歩き方は、
少し意識が変わるだけで体の使い方が変わり始めます。
“どうせ変われない”ではなく、
“私も変われるかも”
そんな気持ちになっていただける瞬間が、
私にとっても嬉しい時間です。
レッスンでは、
「頑張って姿勢を良くする」のではなく、
・どこで支えるのか
・どこに重心を置くのか
・どう立つとラクに歩けるのか
そんな“体の使い方”をお伝えしています。
特に50代以降は、
無理に背筋を伸ばそうとするよりも、
体の軸や重心を整えることがとても大切。
すると、不思議なくらい歩きやすくなったり、
姿勢が自然に変わり始めます。
そして多くの方が、
「歩くのがラクになった」
「姿勢を意識するのが楽しくなった」
「自分でも変われる気がしてきた」
そんな変化を感じてくださいます。
私は18年間、
たくさんの女性の姿勢や歩き方を見てきましたが、
“年齢だから変われない”
のではなく、
「正しい体の使い方を知らなかっただけ」
という方が本当に多いと感じています。
姿勢や歩き方が変わると、
見た目だけでなく気持ちまで前向きになります。
何歳からでも、
体は少しずつ変わっていけます。
「私も変われるかも」
そう思った方は、
ぜひ一度レッスンへお越しください。
明石・神戸で少人数制グループレッスン・プライベートレッスンを開催しています。
初めての方も大歓迎です。
