こんにちは。
ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。
私は今年57歳になります。（BD夏だから現在はまだ56歳💦）
仕事柄、「何か特別なことをしているのですか？」と聞かれることがありますが、実は毎日意識していることはとてもシンプルです。
それは、
首の位置です。
年齢を重ねると、多くの方が無意識のうちに首が前へ出やすくなります。
スマホを見る時間が増えたり、家事やデスクワークで下を向く時間が長かったり。
気づけば頭が身体より前に出た状態になっているのです。
実は私も、油断すると首は前へ出ようとします。
だからこそ毎日、自分自身をチェックしています。
「頭は身体の真上に乗っているかな？」
と。
首が前へ出ると、
・顔がたるんで大きく見える
・二重あごになりやすい
・猫背になる
・疲れやすくなる
・歩く姿が老けて見える
など、見た目にも身体にも影響が出てきます。
逆に首の位置が整うと、
デコルテが広がり顔がすっきり見え、
背筋が自然に伸び、
歩く姿まで若々しく見えるようになります。
私がよくお伝えしているのは、
「顎を引く」のではなく、
首の後ろをふわっと長くするイメージ。
無理に胸を張る必要もありません。
頭のてっぺんを上から優しく引き上げられているような感覚です。
この意識だけでも、立ち姿は大きく変わります。
若々しく見える人と、そうでない人。
その違いは、実は顔の作りではなく首の位置にあることも少なくありません。
56歳の今、私が毎日気をつけていること。
それは高価な美容法ではなく、
「首を本来の位置に戻すこと」です。
皆さんも今日一度、鏡の前で確認してみてください。
頭は身体の真上に乗っていますか？
首の位置が変わると、見た目も歩き方も変わり始めます。