こんにちは。神戸ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。
今はスマホ一つで誰もがカメラマン。
動画や写真に写った自分の姿を見て、びっくりしたことありませんか？
「えっ、私ってこんなに背中が丸いの？」
「思っていた姿と全然違う！」
そんな風に感じたこと、意外とあるのではないでしょうか。
自分では普通に立っているつもりだし、いつも通りに歩いているつもり。
でも、ふと映像に映った自分を見ると、思っていた姿とは違う自分が映っていることも^^;
自分の姿勢や歩き方は、意外と自分では気付いていないもの。
実は、自分の姿勢や歩き方の癖は、自分ではなかなか気づきにくいものです。
毎日、当たり前のように立ったり歩いたりしているので、それが自分にとって普通になっているから。
例えば、
●気づくと背中が丸くなっている
●頭が前に出ている
●歩く時に下を向きがち
●歩く時の歩幅が小さくなっている
こうしたことも、自分では意識していないことが多いですよね。
自分が思っている姿と、実際の姿は違うことも
例えば、鏡で正面から自分を見ることはあっても、後ろ姿や歩いている姿をじっくり見る機会は少ないですよね。
動画に映った自分の後ろ姿を見て、初めて背中の丸まりや姿勢の癖に気づくこともあります。
いつも見慣れている自分の姿だからこそ、気づかないこともある。
だからこそ、ときには自分の姿勢や歩き方を客観的に見てみることも大切。
自分の癖を知ることが、見直すための第一歩になりますよ。
まずは、自分の姿勢や歩き方を知ることから
美しく歩くためには、ただ背筋を伸ばして歩けばいいというわけではありません。
姿勢の整え方や身体の使い方など、知っておきたいポイントがあります。
自分では気づいていなかったことを知るだけでも、普段の立ち方や歩き方への意識は変わってきます。
今年も残すところあと2か月。
年末年始は人と会ったり、お出かけしたりする機会も増える時期ですね。
そんな時期だからこそ、一度自分の姿勢や歩き方を見直してみませんか？
11月は、神戸・明石で今年最後の1day体験レッスンを開催します。
レッスンでは、実際に歩いていただきながら、今の歩き方を確認し、どこを見直せばよいのかをお伝えしています。
「私の歩き方ってどう？」
そんな小さな疑問が、変わるきっかけになるかもしれません。
今年のうちに、一度自分の歩き方を見直してみませんか。
