こんにちは。
神戸ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。
突然ですが、皆さんは自分が歩いている姿を見たことがありますか？
普段、何気なく歩いていると、自分がどんな姿でどんな風に歩いているのか、意外と分からないものですよね。
でも、実際にレッスンをしていると、ご自身の身体や歩き方について、色々なお話を聞くことがあります。
▶こんなこと、気になったことありませんか？
● 左右の肩の高さが気になる
● 動画に映った自分の後ろ姿が、背中が丸くなっていた
● 靴底の外側ばかりがひどく減っている
● 少し歩いただけでも疲れる
● 若い頃はお腹が出るなんて考えられなかったのに、最近はお腹周りが気になる
● 周りの人の歩き方が、つい目に入る
● 人の足音が気になる。自分も大きな足音立てて歩いていないかな？
いかがですか？
思い当たることはありますか？
年齢を重ねると、以前は気にならなかった身体の変化を感じることもありますよね。
私自身、歩き方をお伝えする仕事をしているので、街を歩いている方の姿勢や歩き方が目に入ることがあります。
でも、自分の歩き方となると、なかなか分からないもの。
毎日見ている自分の姿でも、歩いている時の姿は意外と知らないものではないでしょうか。
▶いつもの立ち方や歩き方、少し意識してみませんか？
姿勢や歩き方には、普段の身体の使い方が表れます。
例えば、
まっすぐに立っているつもりでも、左右のバランスが違っていたり、
知らないうちに身体の一部に力が入っていたり。
歩く時も、足の運び方や重心の位置など、ひとそれぞれに癖があるもの。
こういう癖は、自分ではなかなか気づかない（気づけない）ものです。
だからこそ、一度自分の歩いている姿を見てみるのもおススメですよ。
「えっ、私ってこんな風に歩いていたの？」
そんな新しい発見があるかもしれませんよ。
▶美しく歩くために、まずは自分の歩き方を知ることから
美しく歩くために、特別なことを頑張る必要はありません。
まずは、自分の姿勢や身体の使い方、歩き方の癖を知ること。
美しく立つこと、全身の筋肉を使って歩くこと。
毎日の何気ない動作を少し見直すだけでも、歩き方を変えるきっかけになります。
私のウォーキングレッスンでは、姿勢や身体の使い方から、無理なく美しく立つ・歩くための基本をお伝えしています。
実際に歩いていただきながら、ご自分では気付かなかった癖を確認したり、どこを見直すと良いのかを一緒に見つけていきます。
▶あなたの歩き方、一度見直してみませんか？
「きれいに歩きたい」
「姿勢良くしたい」
「年齢を重ねても颯爽と歩きたい」
「年齢を重ねたら顔の造りより姿勢が大事」
そんな方は、まず自分の歩き方を知ることから始めてみませんか？
神戸・明石で40代・50代・60代からの美しい姿勢と歩き方をお伝えしています。
毎日何気なく歩いているその歩き方。
一度見直してみると、思いがけない発見があるかもしれませんよ。
これからも自分の脚で、気持ち良く そして美しく歩いていきたいですね。
レッスンでお会いできるのを楽しみにしています。