こんにちは
神戸ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。
50代からの下半身筋力不足。
毎日している立ち方・歩き方から下半身の筋力アップしていけますよ。
先日お仕事が忙しい中、貴重なお休みにお越しくださったM様。
「以前はお腹が出るなんて、考えられなかったのに、50代半ばから腹部の重みを感じる様になって。
下半身の筋力をつけて、バランスの良い体型を取り戻し、自分に自信を持ち直したい。」と仰って。
50代からは身体の変化を感じる方が多いですね。
そんな自分に戸惑い、自信がなくしてしまうのはもったいないですものね。
ビフォーの歩き方を拝見すると、そのお気持ちがよく表れていました。
ご自分に向き合って、何とか改善していきたい。そんな思いが伝わってきました。
最初に今の姿勢・歩き方のクセを確認し、クセを解いて整えていくポイントをお伝えしました。
鏡に映るご自分としっかり向き合い、何度も何度も繰り返していきましたね。
アフターの歩く姿を動画で見ていただくと、
「わぁ～すごい変わってる！
初めの方は、疲れているみたいに見えますね。後の方は、まだぎこちないけどキレイ！
いっぱい教えてもらって楽しかったです♪」
すごく嬉しそうに仰ってくださったM様、ありがとうございます！
またこれからの変化も楽しみにしていてくださいね。
また次回も楽しみにお待ちしていますね♪
