神戸・明石・加古川のウォーキングスクール｜美しい姿勢・歩き方はダイエット・アンチエイジング・O脚・猫背などの改善が期待できます

美姿勢、スタイルアップ！

姿勢・歩き方レッスン＠明石

「姿勢が悪いと言われる」

「最近、歩き方が気になる」

「いつまでも自分の脚でキレイに歩きたい」

そんな方におススメの、90分1dayレッスンです。

 

美しく歩くために、まず大切なのは「整った姿勢」。

姿勢を整え、身体の使い方を見直すことで、立ち姿や歩き方は変わっていきます。

 

歩きながら体を整え、自然に美しく歩ける体づくりを始めませんか？

 

レッスン内容

姿勢・歩き方の基本を90分にギュッとまとめた、1回完結のレッスンです。

・姿勢＆歩き方の癖チェック

・脚の運び方

・重心移動

・腕の振り方

・美しく歩くための体の使い方　　など。

 

レッスンの最初と最後に姿勢写真を撮影し、ご自身の変化も確認していただきます。

初めてウォーキングレッスンを受ける方はもちろん、以前受講された方の復習にもおすすめです。

※リピーターの方は、レベルに合わせてヒールでのウォーキングにも対応します。

 

こんな方におすすめです

・姿勢や歩き方が気になる

・「歩き方が悪い」と言われたことがある

・美しい姿勢と歩き方を身につけたい

・いつまでも自分の足で歩きたい

・ハードなトレーニングは苦手

・健康とキレイをどちらも大切にしたい

・年齢を重ねても美しく、若々しくありたい

・ウォーキングレッスンを体験してみたい

 

少人数だから、しっかり見てもらえます

明石では1クラス5名までの少人数制。

お一人おひとりの姿勢や歩き方の癖を確認しながら、正しく美しい姿勢・歩き方を身につけていただきます。

 

受講された方のご感想

「ビフォーアフターを見て、これだけ立ち姿が変わるのかとびっくりしました。

実りある90分でした。歩き姿は昨日までの自分とは全く別人に見えたくらいです。」　（50代女性）

 

「今日はとても楽しかったです。

自分がこんな短時間で変われたことがとても嬉しかったので、ぜひまた参加したいと思いました。」　（50代女性）

 

「普段から気をつけて歩いているつもりですが、癖があるんですね。

その癖を知って、直す方法、コツを教えてもらえるのは凄く良かったと思います。」　（40代女性）

 

「優しいながらも的確なご指導で、今日は筋肉痛です。（笑）

忘れてしまわないようにコースレッスンに参加して、無意識でもキープできるようになりたいです。」　（40代女性）

 

歩きながら体を整え、一生歩ける体づくりを始めませんか？