こんにちは ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。
2009年5月にウォーキングスタイリストになってから、17年経ちました。
この5月からは18年目になります。
私がウォーキングレッスンを初受講したのはその2年程前。
高身長で酷い猫背を変えたい！と思っていた頃。
自分が猫背であると思っていましたが、決め手になったのはふと撮られたこの写真↓
この写真を見て、「エッ⁉ 私こんなに酷い姿勢なんだ」とショックを受けたのです！
この頃、会社勤めをしていたのですが
お昼休みにお弁当を食べている私の姿を見た同僚に
「背中丸ッ！！」
と笑われたこともありました。
ここから、この姿勢を何とか変えたいと思い、色々と試すことがはじまりました。
その当時出始めだった、30分サーキットと言う名のトレーニングに通ったり、
バランスボールで体幹トレーニングをしたり、
スポーツジムに通ったり…。
どれも、その場所に行って器具を使ってするものだったので、
忙しい…
時間がない…
と、できない理由を並べて、続きませんでした。
（一番のできない理由は、楽しくないでしたが…。）
そんな時に出会ったのがウォーキングレッスン。
＼姿勢を整えて歩くだけ／
これがなかなかすぐには上手くできなかったけれど、
いつでもどこでも出来る手軽さで、隙間時間にやり続けることが出来たのです。
最初、隙間時間にやっていたのが「壁立ち」
朝晩の歯磨き時間や、電子レンジで調理中など隙間時間をみつけて、やり続けました。
始めた頃は壁立ちが”しんどいな”って思っていたのが、
だんだんとラクにキープできるようになってきて、それが嬉しくて毎日のルーティンになっていました。
ウォーキングレッスンと言うと、敷居が高いと思われる方もいらっしゃいますが、誰もが毎日立って歩くことをしています。
だからこそ、
こんな小さなこと（壁立ち）から始めたらいいのだと知って、ウォーキングレッスンのハードルを下げてもらえたら嬉しい^^
日々当たり前にやっていることだからこそ、人それぞれの癖があります。
でも、その癖は自分だけでは分からない。
分からないことは変えることが出来ないからこそ、一度ほかの人の目から見てアドバイスを受けるのが一番近道だと思います。
「姿勢」が変われば「視線」が変わる
「視線」が変われば「マインド」が変わる
「マインド」が変われば「性格」が変わる
これは私がウォーキングを始めて体感したこと。
『姿勢を整えて歩く』って想像以上に気持ち良いですよ。
ぜひあなたにも体験して欲しい♡
一緒に爽やかに美しく歩きましょう♪
１dayレッスンで、ウォーキングを体験してみませんか？