神戸・明石・加古川のウォーキングスクール｜美しい姿勢・歩き方はダイエット・アンチエイジング・O脚・猫背などの改善が期待できます

1回完結の美しい姿勢と歩き方の基本レッスンです。

美しい姿勢を作ることは、見た目にも健康にも大きく影響します。

正しく美しい姿勢をキープし、カラダへ負担をかけず、全身の筋肉をしっかり使って歩くことを習得することを目的とています。

見た目も若く美しく、体引締め効果も期待できます。

正しく美しい姿勢は貴方の魅力になります！

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基本ウォーキングレッスンでは、歩く質を高めるための方法をしっかり身につけていきます。

【こんな方におススメです】

・いつでもどこでも出来る健康法を身につけたい。

・激しい運動は苦手だが、体を動かして健康になりたい。

・若々しくいたい。

・自分に自信を持ちたい。

・姿勢が悪いと人から言われる。自分でも姿勢が気になる。

・猫背・O脚を改善したい。

・ぽっこりお腹を解消したい。

・歩き方がおかしいと言われたことがある。

・足音が気になる。

・キレイに歩きたい。

 

【レッスンではこんなことを行います】

・現在の自分の姿勢・歩き方を確認します。

・正しく美しい姿勢のポイントを身につける練習。

・裸足やスニーカー等での歩き方。

・全身の筋肉を繋げて歩く。

・美しい腕の振り方。

・体をほぐすストレッチ。