神戸・明石・加古川のウォーキングスクール｜美しい姿勢・歩き方はダイエット・アンチエイジング・O脚・猫背などの改善が期待できます

こんにちは。

今日は、青空が広がり気持ちの良いお天気です。

 

こんな日、私は「歩くため」に出かけます。

目的は「歩くこと」、ついでにお買い物するって感じ。

これがシンプルだけど私の健康法。

 

巷には様々な健康情報が溢れています。

どれも良さそうだけど、お金も時間もかかる・・・。

自分一人ではできそうにないし、今はムリかな～。

そんな風に思っていませんか？

 

私自身以前は、不調のデパート？と言うぐらい、数々の不調を抱えていました。

色んな病院に通い、良いと言われる健康法を色々試しました。

本当に、お金も時間もかけてやりつくしましたが、どれも続かず、不調改善には至りませんでした。

 

そんな私が出会ったのが、

「美しい姿勢で美しく歩くこと」

 

健康になるのは、とてもシンプルで簡単なことでした。

特別な道具も場所も時間も必要ありません。

年齢も性別も問わず、いつでもどこでもできる健康法。

 

そのカギは、いつもの自分の姿勢・歩き方を見直すこと。

 

生涯健康で若々しくいるために、「立つ・歩く」を整えましょう。

※姿勢・歩き方を整え、ようやく不調改善できた頃の私です↑

 

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基本ウォーキングレッスンでは、歩く質を高めるための方法をしっかり身につけていきます。

【こんな人におススメです】

・いつでもどこでも出来る健康法を身につけたい。

・激しい運動は苦手だが、体を動かして健康になりたい。

・若々しくいたい。

・自分に自信を持ちたい。

・姿勢が悪いと人から言われる。自分でも姿勢が気になる。

・猫背・O脚を改善したい。

・ぽっこりお腹を解消したい。

・歩き方がおかしいと言われたことがある。

・足音が気になる。

・キレイに歩きたい。

 

【レッスンではこんなことを行います】

・現在の自分の姿勢・歩き方を確認します。

・正しく美しい姿勢のポイントを身につける練習。

・裸足やスニーカー等での歩き方。

・全身の筋肉を繋げて歩く。

・美しい腕の振り方。

・体をほぐすストレッチ。