神戸・明石・加古川のウォーキングスクール｜美しい姿勢・歩き方はダイエット・アンチエイジング・O脚・猫背などの改善が期待できます

こんにちは。

ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。

 

自分の姿勢・歩き方に自信がありますか？

 

ウォーキングレッスンに出会う前の私（10年前までの私）は、自信がありませんでした。

テレビや雑誌で美しく輝いている人は、姿勢がキレイで憧れるけれど、「どうせ私なんか無理。」そんな言い訳をしていたように思います。

 

「どうせ私なんか・・・。」

本当は、変わりたいのに、自分への言い訳を都合よくするための言葉。

こんな言葉に、もうサヨナラしませんか！

 

自分の体はこの世でたった一つ。

その体（自分自身）をもっと大事にしませんか。

 

少しの踏み出す勇気が自分を変えるチャンスです。

 

私が初めてウォーキングレッスンに申し込んだ時、

「私にできるかな？どんな人たちが来てるのかな？」等とドキドキし、

でも、

勇気を出して申込みをしたのを覚えています。

 

あの時に勇気を出して良かった。

踏み出す勇気が私を変えてくれた

今、心からそう思います。

 

自分から踏み出す第一歩。

私と一緒に歩んでいきましょう！

2月14日（水）神戸基本ウォーキングレッスンを開催します。

バレンタインデーのこの日、自分自身・自分の体を大事にする、と自分に告白する日にしませんか。

 

【こんな人におススメです】

・自分に自信を持ちたい。

・若々しくいたい。

・姿勢が悪いと人から言われる。自分でも姿勢が気になる。

・猫背・O脚を改善したい。

・ぽっこりお腹を解消したい。

・歩き方がおかしいと言われたことがある。

・足音が気になる。

・キレイに歩きたい。

・激しい運動は苦手だが、体を動かして健康になりたい。

・いつでもどこでも出来る健康法を身につけたい。

 

【レッスンではこんなことを行います】

・現在の自分の姿勢・歩き方を確認します。

・正しく美しい姿勢のポイントを身につける練習。

・裸足やスニーカー等での歩き方。

・全身の筋肉を繋げて歩く。

・美しい腕の振り方。

・体をほぐすストレッチ。