神戸・明石・加古川のウォーキングスクール｜美しい姿勢・歩き方はダイエット・アンチエイジング・O脚・猫背などの改善が期待できます

こんにちは。

ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。

 

街の樹木も紅葉が始まりだしましたね。

秋が似合う街、神戸三ノ宮旧居留地。

１２月はクリスマスが似合う街になります。

 

そんな旧居留地で、お仕事帰りに

自分の原石を輝かせませんか。

12/18（火）お仕事帰りのウォーキング夜レッスンを開催します。

 

お仕事帰りカフェに立ち寄る感覚でウォーキングレッスンへ行ってみませんか

 

・一定のリズムで歩くことで、リラックス効果や、ポジティブ思考になるなどの効果もあり、日常のストレスから解放されイライラを忘れさせてくれます。

・ウォーキングを行うことにより、血液循環が良くなり代謝アップ効果があるので、体が冷える・体がだるいと感じている方にはおススメです。

・ウォーキングには体バランス改善効果があります。肩こり・腰痛などを感じている方は、腕を左右対称に振り、腹筋背筋をバランス良く使うウォーキングはおススメです。

・ウォーキングは有酸素運動（全身運動）なので、内臓についた脂肪や皮下脂肪を効率よく燃やす脂肪燃焼効果があります。ダイエットや激しい運動は苦手な方にはおススメです。

・颯爽とした姿勢・歩き方を身につけることで、若々しく見える・明るく見える・デキル女性・カッコいい女性など外見の効果もアップします。

 

➤レッスン内容

1.　ビフォーアフターの姿勢・歩き方撮影。（ご自分のスマホなどで）

2.　体をほぐすストレッチ。

3.　姿勢・歩き方のポイント

4.　実践練習（それぞれの方に必要なポイント指導）

5.　質問タイム（レッスンで感じた疑問点や質問、全て解決させます）

※個人差はありますが、１回でもしっかり変化します。

 

➤レッスン後はこんな風になります

●今までの自分の姿勢・歩き方の改善点が分かる。

●日常で習った姿勢・歩き方を実践する。

●姿勢・歩き方に自信が持てる。

●日常の美意識が高くなる。

●姿勢がキレイになり楽しくなる。

●周りの姿勢・歩き方が気になってくる。

●信号待ちなどの隙間時間で、こっそりエクササイズしてたりする(笑)

●毎日の立つ・歩くがエクササイズになる。

 

年末年始。

人に会う機会が増える時期です。

歩く姿が美しくなるウォーキングレッスンで

自分の原石輝かせましょう。

 

夜レッスンは、フラットシューズ・ヒール、どちらでもお好きな靴でOKです。