こんにちは。ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。
先日の体験レッスン前、スタジオ近くの東遊園地に寄り道すると、FARMERS MARKETが開催されてました。
神戸の新鮮野菜や有名パンなどが並んでいましたよ（ゆっくり見たいのをグッと我慢してスタジオへ）
体験レッスンは、ウォーキング初めての生徒さま。
勇気を出して参加してくださって、ありがとうございます。
最近は、お仕事でパソコンを使われる方が肩こりや腰痛で病院を受診し、お医者様から姿勢・歩き方の指摘をされ受講される方も増えてきています。
日常の癖が体の歪みとして積り、不調を招いてしまってるんですね。
姿勢の確認では、お腹をはじめ内ももやお尻が疲れた～とおっしゃっていましたが、しんどいと感じたところが今までラクをして使っていなかったところ。
これから一番最初に変わってくるところなので、楽しみにしておいてくださいね♪
（…、さぼらないでね（笑）続けないと変わりませんよ～。）
ウォーキング時も、目線が下がらない様に気を付けて！
3ｋｍ先を見る様なイメージを持つと、首もスッキリと伸びて綺麗でしたね(^^)
デコルテが開いて首が真っすぐ伸びただけで、ずいぶん印象も明るくなりましたよ♪
45分の体験レッスンは、普段のレッスンをギュッと凝縮して行っているのであっと言う間です。
でも、個々の気を付けるべき点はお分かりいただけたはず。
これからの生活で意識してくださいね。
続けることで体は変わってきます。
心地いい体を手に入れるためにも、姿勢・歩き方日々意識して過ごしてくださいね。
ご参加くださいました受講生さま、ありがとうございました。
またお会いできるのを楽しみにしております。