「最近、写真に写った自分を見て驚いたことはありませんか？」
「こんなに背中が丸くなっていたんだ…」
「首が前に出ている」
「なんだか疲れて見える」
年齢を重ねると、そんな変化を感じることがあります。
でも、それは年齢だけが原因ではありません。
実は多くの場合、姿勢や歩き方の癖が大きく関係しています。
姿勢が変わると、
見た目の印象だけでなく、
体の使い方や気持ちまで変わっていきます。
私は30代後半からウォーキングを学び続けています。
そして今、年齢を重ねたからこそ実感していることがあります。
それは、
「姿勢は何歳からでも変えられる」
ということです。
特別な運動能力は必要ありません。
ハードな筋トレも必要ありません。
毎日の「立つ」「歩く」を少し見直すだけで、人の印象は驚くほど変わります。
こんなお悩みはありませんか？
✓ 最近、老けて見える気がする
✓ 写真を見ると姿勢の悪さが気になる
✓ 猫背や巻き肩が気になる
✓ 首が前に出ている気がする
✓ 疲れやすくなった
✓ お腹がぽっこりして見える
✓ 美しく歩きたい
✓ いつまでも自分の足で元気に歩きたい
✓ 50代からも自分らしく輝きたい
もし一つでも当てはまるなら、このレッスンがお役に立てるかもしれません。
レッスンで体験できること
まずは現在の姿勢や歩き方の癖を確認します。
そして、
・美しく見える立ち方
・体に負担をかけない重心の取り方
・お腹が自然に引き上がる姿勢
・疲れにくい歩き方
・若々しく見える歩き方
を丁寧にお伝えします。
レッスン前後には姿勢写真を撮影。
ご自身の変化を目で見て確認していただきます。
「こんなに違うんですね！」
と驚かれる方も少なくありません。
参加者さまの声
ビフォーアフターを見て、これだけ立ち姿が変わるのかと驚きました。
歩く姿が昨日までの自分とは別人のようでした。
短時間で変われたことがとても嬉しかったです。
自分の癖を知り、改善方法まで教えてもらえました。
このレッスンで目指すのは
モデルのように歩くことではありません。
目指すのは、
10年後も20年後も
自分の足で軽やかに歩き、
人生を楽しめる体づくりです。
そして、
鏡に映る自分を見たときに
「まだまだ私、いい感じ」
そう思える毎日です。
7月グループ1dayレッスン
【内容】
・姿勢チェック
・美姿勢づくり
・歩き方レッスン
・ビフォーアフター撮影
【時間】
90分
【定員】
4名様（女性限定）
50代は、まだ遅いどころかこれからです。
姿勢が変わると、
見える景色も歩き方も変わります。
7月、新しい一歩を一緒に始めてみませんか。
| レッスン名 | 7/7（火）グループ１dayレッスン@明石 |
|---|---|
| レッスン料 | ￥8,800（税込） |
| 日時 | 2026年7月7日（火）10:40~12:10（10分前から入室可） |
| 場所 | ＪＲ西明石駅より徒歩4分 （詳細はお申込み時にお知らせします） |
| 申し込み状況 | 申込受付中 |