こんにちは。ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。
全国に緊急事態宣言が発令されましたね。
皆様いかがお過ごしでしょうか。
今、健康を維持するために出来ること。
それは
歩くこと。
家の中でも歩けます。
いつでも、どこでも、道具を必要とせず、
歩くことで体を引き締めることが出来ます。
家の中での数歩を意識して歩く。
レッスンでやったことを思い出しながら歩いてみて！
陽ざしが強くなってきたこの時期。
どうしてもの外出時は、日傘をさすのがおススメです。
傘で人との距離が保ちやすくなりますよ。
※ちなみに、ソーシャルディスタンスは傘2本半だそうです。
こんな時こそ、質よく歩くことで健康に美しく過ごしていきましょう。