連日の猛暑。今年も暑い夏が始まりましたね。
夏になるとよく聞くお悩みが”痩せたい”。
薄着になって体のラインが出やすく気になってきます。
でも、
体重って他人には分かりませんよね。（首から○○kgって札を下げている訳ではないので 笑）
同じ体重でも、
お腹が出て見えたり、背中が丸く見えたりして、実際より太って見えてしまうことがあります。
その違いは、姿勢。
姿勢が整えば、内臓が正しい位置に戻りスッキリしたボディラインに！
そのうえ、姿勢不良で出ていた痛みなどの不調も解消されていくことも。
50代からは「痩せる」より「整える」。
私はこの考え方が、これからの女性を一番きれいにすると感じています。
50代から痩せてしまうと、貧相に見えたり元気がないような印象になってしまうこともあります。
だから、
体重ではなく見た目なのです。
そう、
体重ではなく姿勢なのです。
とは言え、
50代になってみると、激しい筋トレで姿勢を整えるのは難しいと感じます。
そこでおススメなのが、美姿勢ウォーキング。
日常から姿勢を整えていく習慣を身につけ、特別なことをするわけでなく
生活の中での立つこと・歩くこと・座ることがエクササイズになる。
時間も道具も特別な場所もいらない。
意識一つでいつでもどこでも出来るエクササイズです。
姿勢が整い、その姿で立つ歩くができるようになると
体重は変わらなくても、体が引き締まってスッキリとした体型へと変わっていきます。
今年の夏も暑くなるのは間違いない！
それなら、しっかり食べて日常の姿勢から見直して、暑さに負けない体を作っていきませんか。
「私の姿勢はどうなんだろう？」
そう思った方は、一度ご自身の姿勢を見直してみませんか？
美姿勢ウォーキングレッスンでは、一人ひとりの姿勢の癖を確認し、ご自宅でも続行けれられるポイントをお伝えしています。