「先生は昔から姿勢が良かったんでしょう？」
そんなふうに言われることがあります。
でも実は、まったく逆でした。
私は現在身長が177.5cmあります。
若い頃は(175cmでした）、その身長が嫌で嫌でたまりませんでした。
少しでも目立たないように。
少しでも背が低く見えるように。
いつも肩を丸めて歩いていました。
写真を撮るときも、
人と並ぶときも、
無意識に背中を丸めるのが当たり前。
「姿勢を良くしましょう」と言われても、
正直、それどころではなかったのです。
本当に変えたかったのは、
姿勢ではなく、自分自身の見方だったのかもしれません。
そんな私がウォーキングを始めたきっかけは、
「猫背を直したい」という、とてもシンプルな理由でした。
でも続けていくうちに気づいたことがあります。
姿勢が変わると、
見える景色が変わる。
堂々と歩けるようになると、
人の目ばかり気にしていた自分が少しずつ変わっていく。
写真を撮られることも、
人前に立つことも、
以前ほどイヤではなくなりました。
姿勢が変わったことで、
「私はこのままでいい」と思えるようになっていったのです。
だから今、レッスンでお伝えしたいのは、
「きれいな歩き方」だけではありません。
もちろん姿勢は大切です。
でも、その先にある
「もう隠れなくていい」
「胸を張って歩ける」
「鏡を見るのが少し楽しみになる」
そんな（自分を軽く見積もらない）変化を感じていただきたいと思っています。
50代になると、
年齢のせいにしたくなることが増えるかもしれません。
でも私は、多くの受講者さんを見てきて思います。
姿勢が変わると、
表情が変わる。
表情が変わると、
行動が変わる。
そして行動が変わると、
人生は少しずつ動き始めます。
年齢は関係ありません。
「今からでも変われる。」
その姿を、私はたくさん見てきました。
私自身も56歳。
今もなお、自分らしく歩くことを楽しみながら、
同じようにそれぞれに向き合う女性たちと一緒に歩んでいます。
もし今、
鏡を見るたびにため息をついてしまうなら。
まずは姿勢を整えることから始めてみませんか。
それは、
自分を好きになるための、小さな第一歩になるかもしれません。
7月7日に明石で1dayレッスンを開催します。
姿勢を整えることはもちろん、
「もっと自分らしく歩きたい」
「50代から新しい一歩を踏み出したい」
そんな方とご一緒できたら嬉しいです。