神戸・明石・加古川のウォーキングスクール｜美しい姿勢・歩き方はダイエット・アンチエイジング・O脚・猫背などの改善が期待できます

最近こんなことはありませんか？

 

✔ 写真を見ると首が前に出ている

✔ 昔より疲れやすくなった

✔ 歩くとすぐにしんどくなる

✔ 姿勢が悪くなった気がする

✔ 体重は変わらないのに老けて見える

✔ この先も自分の足で元気に歩きたい

もしひとつでも当てはまるなら、姿勢や歩き方を見直すタイミングかもしれません。

 

ウォーキングレッスンというと、

「きれいに歩く練習」

をイメージされる方が多いのですが、

私のレッスンでは、最初は歩きません。

最初に整えるのは、

・重心の位置

・お腹の支え

・目線の位置

・首の位置

です。

 

なぜなら、

美しい歩き方は、美しい姿勢の連続だから。

 

土台が整わないまま歩き方だけを真似しても、体に負担がかかってしまいます。

 

実際にレッスン後には、

「身体が軽くなった」

「目線が上がった」

「歩くのが楽になった」

「お腹や背中が筋肉痛になりました（笑）」

というお声をいただくこともあります。

 

それは普段使えていなかった筋肉が目覚め、身体が本来の位置に戻ろうとしているサイン。

歩くことは毎日のこと。

 

だからこそ、

身体に負担の少ない立ち方や歩き方は一生の財産になります。

 

【神戸元町１dayレッスン】

姿勢・歩き方の基本を90分に凝縮した少人数レッスンです。

レッスンの最初と最後には姿勢写真を撮影し、ご自身の変化を確認していただきます。

 

■レッスン内容

・姿勢チェック

・歩き方の癖チェック

・美姿勢づくり

・重心移動

・脚運び

・腕の振り

など

初めての方からリピーターの方までご参加いただけます。

【受講者さまのご感想】

「優しいながらも的確なご指導で、今日は筋肉痛です（笑）。忘れてしまわないようにコースレッスンにも参加したいと思いました。」（40代女性）

 

「ビフォーアフターを見て、これだけ立ち姿が変わるのかとびっくりしました。歩き姿は昨日までの自分とは別人に見えたくらいです。」（50代女性）

 

「短時間でこんなに変われたことが嬉しくて、ぜひまた参加したいと思いました。」（50代女性）

 

 

人生100年時代。

いつまでも自分の足で立ち、

自分の足で歩き、

行きたい場所へ行ける身体を育てていきませんか。

神戸元町でお待ちしております。