≪自分の歩幅を知る方法≫

①まっすぐに立ち、片脚を９０度ぐらいに曲げる。
②ヒップトップから膝まで（赤い線のところ）が
最適な歩幅。
③上げている脚を真下へ下ろすと、
歩幅になります。（黄色い線）

歩く時は、ご自分の最適歩幅より
小さくならない様に気をつけましょう。

自分の最適な歩幅で歩くと
脚が伸び（膝が伸び）やすく
美しく歩ける様に(^^)

リズミカルに颯爽と歩くことで
リフレッシュ効果も得られますよ。