こんにちは
神戸ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。
私がウォーキングを始めた一番の目的は、キレイな姿勢になりたい！
でした。
キレイな姿勢で歩きましょう！と言われても、どうすればいいのか分からなかったのです。
私と同じように感じている人は、是非これを試してみて欲しいです↓
キレイな姿勢で歩くために、最初にやめるべき3つのこと！
① 下を向いて歩く
➤ 遠くを見るように目線を少し上げて歩く
② 前重心
➤ 重心を少し後ろ気味（くるぶし重心）で立つ
③ ヒザを曲げたままで歩く
➤ 両膝を伸ばして歩く（曲げるのは後ろから前へ足を送り出す時だけ）
まずは①からトライして！
出来るようになったら②・③へと続けていってみて。^^
今までの姿勢や歩き方との違いを感じられますよ。
難しいことはなかなか自分だけでは出来ないし続かないから、
すぐに出来ることを続けていくと良いですよ。
私は①の下を向いて歩くのをやめたら、それまでどれだけ下を向いて歩いてたの！
と初めて気がついて自分の癖を知るきっかけになりました。
目線を上げて歩く様になると、空の変化を楽しむ様になりましたよ。
こんなきれいな環太平洋アークに気づける様にも♪
そして何より一番嬉しいのは、この3つをやめたら
イキイキ若見えになって、身長が高いことを褒めてもらえるようになったこと。
これだけで本当⁈
って思うかもしれませんが、そうなんです。
若見えになります！
キレイな姿勢は、こだわればどんどん気を付けることも増えますが、まずこの3つをやめるだOK。
そこから始めていきましょ♪
