今日も気持ちの良い青空が広がってきます。
朝から気持ち良くお散歩ウォーキングしてきました。
ウォーキングする時、首をスッと伸ばして遠くを見るように歩きます。
目線が上がるので、体もスッと引きあがり気分も上がりますよ。
最近はおうち時間が長く、スマホやPC作業の時間が増えて、下を向く時間が増えている人も多いのではないでしょうか。
下ばかり見ていると首のシワや、二重あごにも注意です。
目線を上げて首をスッと伸ばし遠くを見て歩く。
意識してみてくださいね。
特に気分が沈んでいる時は特に目線を上げて歩きましょう。
目線が上がると不思議と気持ちも上がってきます。
心と体は繋がっているから。
