『歩くこと』を意識したことありますか？
日々繰り返される無意識での『歩くこと』を
意識して『美しく歩く』へ変えてみると、
健康・美容どちらにも嬉しい効果があります。
美しく歩くには姿勢が大事。
美しい姿勢の連続が、美しく歩くことへ繋がります。
美しい姿勢をキープして、いつもより目線を上げ
膝を伸ばして一本線上を歩く。
想像以上に全身の筋肉を使うことに気づき、
気分も上がってくることを感じられるでしょう。
『美しく歩く』を意識して、
日常生活を健康美容の場とし、コツコツ健康美を積み重ねていきましょう。
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