こんにちは。
ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。
最近周りで「健康」「介護」についての話題が増えてきました。
年齢的に更年期太りが気になるって話題も…。
人生100年と言われる時代だからこそ、健康で最期まで歩ける体でいたい。
だからこそ、
健康を維持することを基本にした、
食事・身体活動・生活習慣などを調整し、心身共に活性化させる健康法を、
ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの知識も加えて、お伝えしていきたいと考案中です。
年末年始、あまり動かなかった人も（←ワタシです(^^; ）
姿勢を整え歩くことからスタートしてみませんか？
去年はこんな嬉しい声をいただいた基本ウォーキングレッスン。
1月明石レッスンは満席になりました。
（ありがとうございます。ご参加の皆さま、お会いできるのが楽しみです）
1/19午後の神戸三ノ宮基本ウォーキングレッスンも、残席わずかになりました。
フラットシューズ又はヒール高5ｃｍまでの靴で、全身の筋肉を使ってしっかり歩きます。
凛とした姿勢で颯爽と歩く。
新春の清々しさを感じられるレッスンですよ。
当たり前に出来ている、姿勢・歩く。
2019年は、当たり前のことを丁寧に整えることから始めませんか？
きっと想像以上の嬉しい変化を感じて、ハッピーな事始めになりますよ。
