4月のウォーキングレッスン前半が終了しました。
レッスンにご参加くださる皆さまに参加動機をお伺いすると
一番多い理由は、
姿勢が悪いのを直したい！
その中でも1番は、猫背改善（巻き肩）。
2番目が歩き方を直したい。
皆さん、姿勢や歩き方の大切さに気付きながらも
「どうしたら良いか分からなかった。」
と言う方が多いです。
美しく歩くのは、美しい姿勢の連続です。
レッスンでは、姿勢改善に効果のあるストレッチをお伝えし、ご自宅でも続けてもらう様にしています。
正しい姿勢と言われる形だけを真似ても、体が硬いままだと窮屈になりがち。
まずは体をほぐす必要があります。
姿勢や歩き方は、すぐに変わるものではなく意識と実践の継続が大事です。
継続受講の受講生さんは、少しづつですが確実に体が変わってきています。
姿勢が変われば見える景色も変わります。（←私が実感していること）
もうすぐ新年号の新しい時代が始まります。
さぁ
目線を上げ、颯爽と歩んでいきましょう。
