こんにちは。

ブログをご覧いただきありがとうございます。

ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。

 

実践したその日から変われる姿勢・歩き方をお伝えしています。

今週土曜日（12/1）は、明石での健康美ウォーキング体験会。

満席になりましたが、１席増席しました。

気になる方はお問合せくださいね。

 

姿勢を作る④

今の姿勢はどうですか？

前回の姿勢を作る③は実践していただけましたか？

 

今回は、「お腹」

 

ぽっこりお腹になってませんか？

下腹がぽっこり出てしまうと、お洋服もキレイに着こなせないですね。

骨盤を立てて、

ぽっこりお腹を解消しましょう。

 

・鏡に自分の横姿が写る様に立ちます。

・骨盤が前や後ろに倒れていないかチェックします。

・おへそを縦に引き延ばす様に、真っすぐ引きあげます。

・骨盤を床と垂直に立てる様なイメージで立つ。

 

骨盤は上半身と下半身を繋ぐところ。

真っすぐ立てて繋げましょう。

 

一日中意識するのは難しくても、

思い出した時に姿勢を整える習慣をつければ、

それがどんどん繋がっていきます。

 

---

 

さあ、『今』から始めてみましょう。

１か月後、一年後の変化を目指して！

 

やっぱり実践で習いたいと言う方は

レッスンへお越しくださいね。

お一人お一人に合わせたアドバイスをさせていただきます。