10月のウォーキングレッスンが全て終了しました。
今月も沢山の皆さまがスタジオにお越しくださいました。
姿勢・歩き方で、個々の印象やボディラインが変わることに気づく方が増えてきて嬉しいです。
背筋の伸びた美しい姿勢は健康の条件です。
初めてレッスンを受講くださった方のビフォーアフター。
体の傾き、脚の伸び・隙間が変わり、見た目から与えられる印象が変わりました。
ポイントをおさえて姿勢を整えることで、体の歪み・体＆お顔のたるみ・筋肉などの変化を感じられる方が多くいらっしゃいます。
自分の意識と習慣で、ボディコントロールをする！
スポーツを始める時、まずフォームを整えることが大事なのと同じように、ウォーキングもまず姿勢を整えることから始めます。
どんなこともスタートしたばかりの頃は難しいけれど、繰り返し行うことで慣れラクに出来るようになりますよね(^^)
姿勢を整えることも同じです。
今までの癖を取り払い、正しいポジションを意識していくことは初めは難しいと感じるかもしれませんが、立つ・歩くは毎日いつでもどこでも行っていることなので、繰り返し意識し行うことで慣れてきます。
せっかく今ここにある自分の体。
姿勢・歩き方を整えて、健康で美しい体にしていきたいですね。
