こんにちは。
モデルインストラクター協会認定ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。
毎日、健康の為、ダイエット目的などでウォーキングされている方も多いと思います。
先日の受講生Nさんもそんなお一人。
「ここ数年で激しく体重が増加してしまったので、ダイエットでウォーキングを始めたのもあり、ウォーキング教室に興味を持ちました。
姿勢や歩き方に問題があり、改善したいです。」
とのお悩みでした。
体に負担をかける状態の姿勢・歩き方でウォーキングを続けていると、膝や関節などを痛めてしまうこともあります。
健康・ダイエット目的でウォーキングするなら、まずは自分が正しい姿勢・歩き方ができているかを知ることは大切です。
正しい体の使い方ができてこそ、効果も現れるもの。
一度、ご自分の歩く姿を動画撮影して見てみるとよく分かると思います。
ウォーキングレッスンの受講生さんも、レッスンで歩く姿を撮影したのを見ていただくと、
「自分の歩く姿を初めて見た」
と言う方が多いです。
自分の思っていた姿と違うこともしばしばあり、改善したいところが明確になるようです。
改善点が分かれば、そこに向かって練習していきます。
➤Ｎ様 before & after
デコルテが開き、脚の隙間がなくなりました。
デコルテが開いたので、腕が真っすぐになりバストアップしました。
背中が小さくなり、脚も真っすぐ伸びました。
➤受講後の感想
レッスンは少し緊張しましたが、とても楽しかったです！
また帰宅後、母に立ち姿を見せたら綺麗になってる！と褒められました☺
猫背の姿勢を気に掛けるきっかけになり、とても感謝しております。
また参加させて頂きたいと思っております。どうぞよろしくお願い致します。
N様、レッスン後の姿勢が美しく整い、見た目の印象も変わられました。
毎日ウォーキングされる時にはレッスンで行った様に、まず姿勢を整えて足運びも確認して始められると、嬉しい効果が期待できますね。
今、そして未来のためにも正しく美しい姿勢・歩き方を続けて生きましょう♪