今日やろうと思っていることがある…
時間もある…
それなのに
やる気が出ない…。
そんなことありませんか？
少し前の私自身がそうでした。
子育てを卒業し、親の介護も終わり、自分のための時間ができた。
さぁ、
これからは自分のために時間を使ってやりたいことをやろう！
そう思っているのに
いざやろうとするとやる気が出ない。
何をするでもなく、ぼぉ～っとして時間が経ち自己嫌悪。
こんなモッタイナイ時間ロスのループから脱出できたのは、
体を動かしたから！
ウォーキングスタイリストになってから当たり前の様に言っていた
＼心と体は繋がっている／
自分に置き換えたら、すっかり忘れていました。
何もやる気が出ない時、
気持を上向きに変えるのは難しいけれど
体を動かすことはできる！
そう、
こんな時こそ、特別な運動をしなくても歩くだけで良い。
どこに行くとは決めなくても、今なら春のお花があちこちに咲いているから、そんな景色を眺めながらお散歩してみる。
たった30分お散歩ウォーキングするだけで、
さっきまでのやる気の出ない自分がウソの様にスッキリ！
もし今、
やる気が出ないな～って思っているなら、ご近所ウォーキングがおススメ。
お仕事でモヤモヤしたなら、
帰る時に一駅分だけでも歩いてみる。
それだけで、きっとリフレッシュできますよ^^
その時に意識して欲しいことが1つ
目線を上げて歩くこと！
目線を下げたまま歩くと、きぶんが上がりにくいから
上を向いて景色を楽しみながら歩いてみて。
ウォーキングはいつでもどこでも出来る最高のリフレッシュ法ですよ。