こんにちは。
モデルインストラクター協会認定ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。
猛暑が続いていますが、皆さま体調は大丈夫でしょうか？
睡眠・水分補給・休息をとりながら、無理のないように過ごしていきたいですね。
こんなに毎日暑いと体を動かすのも億劫になり、無意識のうちに姿勢も歩き方も崩れがちになっていませんか？
こんな時こそ、いつでもどこでもできる姿勢・歩き方で体を整えていきましょう。
➤姿勢
姿勢が良くないといけない言われるけど、どうしてなのでしょう⁇
◎姿勢が悪いと、見た目の印象で損をしてしまうこともあります。
元気がなさそう…、だらしなさそう…、しんどそう…、品がなさそう…、声をかけにくそう…等々
◎姿勢が悪いと、ぽっこりお腹、便秘、垂れ尻、下着からのはみ肉、O脚、腰痛、肩こり…等々、上手く使えていない体の部分にその結果が現れてきます。
◎姿勢が悪いと、背中が丸くなり、呼吸が浅くなって体への空気の取入れが少なくなってしまいます。その結果、代謝が悪くなる等の影響が出る場合もあります。
今、大丈夫だからと崩れた姿勢を続けていると、近い将来、こんな風に体の不調が現れてしまうかも…。
そうならないためにも、今日から姿勢改善していきましょう！
基本ウォーキングレッスンでは、正しく美しい姿勢の整え方をしっかり学んでいきます。
姿勢の整え方が分からない、自分の姿勢は大丈夫？と言う方は、レッスンへお越しくださいね(^^)