神戸・明石・加古川のウォーキングスクール｜美しい姿勢・歩き方はダイエット・アンチエイジング・O脚・猫背などの改善が期待できます

3月15日（日）Both basicウォーキング1day@明石を開催します。

 

健康的で美しい歩き方には『姿勢』が重要。

姿勢を整えて、美しい姿勢で歩くのが健康美ウォーキング。

 

 

➤Both basicウォーキング1dayレッスンとは、

姿勢・歩き方の基本を90分にまとめたレッスンです

Both basicウォーキングとは、フラットシューズウォーキング、ヒールウォーキングなど、履き物が違うどちらのタイプのウォーキングの基本も知っておきたいと言う声を受け、90分/1回のレッスンでそれぞれの基本をお伝えし、今の自分に必要なウォーキングをご自身で選んでご受講いただくレッスンです。（詳細はこちらをクリック）

 

フラットシューズウォーキング、ヒールウォーキングどちらも体験してみたいと言う、初めての方からリピーターさんの復習までどなたでもご参加いただけるレッスンです。

 

90分でスタイルアップでき、歩く姿が美しくなる充実のレッスンです。

 

 

□レッスン内容□

• 姿勢＆歩き方の癖チェック
• 美姿勢作り
• 脚運び・重心移動・腕の振り
• 簡単エクササイズ

 

□受講生の感想□

• 今日はとても楽しかったです。自分がこんな短時間で変われたことがとても嬉しかったので、是非また参加したいと思いました。（50代女性）
• 難しかったけれど、とても楽しかったです。今日からはお尻も意識していきます。（40代女性）
• 優しいながらも的確なご指導で、今日は筋肉痛です(笑)。忘れてしまわない様にコースレッスンに参加して無意識でもキープできるようになりたいです。（40代女性）
• 普段から気をつけて歩いているつもりですが、癖があるんですね。その癖を知って直す方法、コツを教えて貰えるのは凄く良かったと思います。（50代女性）

 

まずは1回完結の1dayレッスンでウォーキングレッスンを体験してみませんか。
フラットシューズ・ヒール、どちらでもお好きな靴でOKです。

 

春に向けて軽やかに歩きましょう(^^♪