2020年を美しく歩く！1/19（日）基本ウォーキング1dayレッスン＠明石

2020/01/19更新

美姿勢、スタイルアップ！

姿勢・歩き方レッスン＠明石

1月19日（日）11：00～12：30　１回完結の基本ウォーキングレッスンを開催します。

健康美ウォーキングでは、歩く前に正しく美しい姿勢を学び、

美しいウォーキングへと繋げていきます。

➤基本ウォーキング1Dayレッスンは、

姿勢・歩き方の基本を90分にまとめたレッスンです。（フラットシューズ・５ｃｍまでのパンプス）

レッスンの最初と最後に姿勢写真とウォーキング動画撮影を行い成果の確認をおこないます。

初めての方からリピーターさんの復習までどなたでもご参加いただけるレッスンです。

90分でスタイルアップでき、歩く姿が美しくなる充実のレッスンです。

お一人お一人をじっくり拝見してアドバイス。

明石では、

1クラス4名様までの少人数レッスンで、正しく美しい姿勢・歩き方を身につけていただきます。

➤これまでレッスンに参加された受講生の方々のレッスン動機

・１０年後２０年後も自分の脚で歩きたい

・運動は苦手なので歩くことで健康になりたい

・姿勢が悪い（猫背・O脚などが気になる）

・歩き方が気になる

・肩凝り・腰痛を改善したい

・疲れやすい

・体力の衰えを感じる

・年齢と共に痩せにくくなってきた気がする

・年齢より⽼けてみられる

・最終的にはヒールでキレイに歩けるようになりたいので、まずは基本から始めたい

等々…、

➤受講後の感想

・今日はとても楽しかったです。自分がこんな短時間で変われたことがとても嬉しかったので、是非また参加したいと思いました。（50代女性）

・難しかったけれど、とても楽しかったです。今日からはお尻も意識していきます。（40代女性）

・普段から気をつけて歩いているつもりですが、癖があるんですね。その癖を知って直す方法、コツを教えて貰えるのは凄く良かったと思います。

優しいながらも的確なご指導で、今日は筋肉痛です(笑)。忘れてしまうと思うので、また行きたいと思います。（40代女性）

長年の癖で出来上がった今の姿勢・歩き方。

自分では気づかなくても、歪みなどで体に負担をかけているかもしれませんよ。

歩きながら体を整え、一生歩ける体づくり始めませんか。