神戸・明石・加古川のウォーキングスクール｜美しい姿勢・歩き方はダイエット・アンチエイジング・O脚・猫背などの改善が期待できます

こんにちは。

ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。

 

これから秋が深まると一気に気温や湿度が下がり始めますね。

季節の変わり目は体調管理が難しく、悩みが増える時期です。

今のうちからしっかり対策を始めましょう。

 

今から始める美と健康のプラスワンに、ウォーキングが最適です。

体全体の約70％の筋肉は脚にあります。

この脚をしっかり使って歩くことで、想像以上の嬉しい効果があるんです！

 

 

お仕事帰りカフェに立ち寄る感覚でウォーキングレッスンへ行ってみませんか

 

・一定のリズムで歩くことで、リラックス効果や、ポジティブ思考になるなどの効果もあり、日常のストレスから解放されイライラを忘れさせてくれます。

・ウォーキングを行うことにより、血液循環が良くなり代謝アップ効果があるので、体が冷える・体がだるいと感じている方にはおススメです。

・ウォーキングには体バランス改善効果があります。肩こり・腰痛などを感じている方は、腕を左右対称に振り、腹筋背筋をバランス良く使うウォーキングはおススメです。

・ウォーキングは有酸素運動（全身運動）なので、内臓についた脂肪や皮下脂肪を効率よく燃やす脂肪燃焼効果があります。ダイエットや激しい運動は苦手な方にはおススメです。

・颯爽とした姿勢・歩き方を身につけることで、若々しく見える・明るく見える・デキル女性・カッコいい女性など外見の効果もアップします。

 

まずは1回完結のレッスンでウォーキングレッスンを体験してみませんか。

フラットシューズ・ヒール、どちらでもお好きな靴でOKです。