レッスン参加時にお持ち頂くもの
・基本ウォーキングレッスンの場合は、ヒールが5センチまでの靴（スタジオがは土足厳禁につき靴底がきれいなもの）。
・ハイヒールレッスンの場合は、ハイヒール（スタジオは土足厳禁につき靴底がきれいなもの）。普段お使いのハイヒールの場合は、靴底をきれいな状態にしてお持ち下さい。
・水分補給用の飲み物
・動きやすい服装でご参加下さい。
その他ご不明な点は、参加お申込時にお尋ね下さい。
１Day（単発）レッスン
ファーストステップレッスン（プライベートレッスン）
事前カウンセリング30分 + レッスン90分 ￥15,400（税抜￥14,000）
マンツーマンのプライベートレッスンです。
人目を気にせず、100％自分自身に意識を向けていただく時間。
自分に自信がない、変わりたい、キレイになりたいなどのそれぞれの思い。
事前カウンセリングで、在りたい自分になるための目標設定を行います。
お一人お一人の目的・お身体の状態に合わせたメニューでレッスンを行い、たどり着きたい到着点へサポートします。
基本ウォーキングレッスン1Day
90分×1回
１回完結のフラットシューズでのレッスンです。
姿勢・ストレッチなど日常生活で実践できるエッセンスを凝縮した1dayレッスン。
正しい姿勢と歩き方が知りたい方、カラダの歪みが気になる方、健康美ウォーキングを体験したい方、復習したい方にもお勧めの基本レッスンです。
性別・年齢関係なくどなたでもご参加いただけます。
【 内 容 】
ストレッチ、基本の姿勢の作り方、基本の脚の運び方、セルフケア
ヒールウォーキングレッスン1Day
90分×1回
基本ウォーキングが身についた方にお勧めのレッスンです。（女性限定）
１回完結のヒールでのレッスン。
ハイヒールを痛くならず美しく履きこなすためのレッスン。
人前に立つ機会の多い方、ヒール再デビューの方にもお勧めです。
【 内 容 】
ストレッチ、ヒールでの美しい立ち方、ヒールウォーキング、セルフケア
コースレッスン
ファーストコースレッスン
個別カウンセリング20分×2回 グループレッスン90分×5回 ￥55,000（税抜￥50,000）
グループコースレッスン。
美しい姿勢、歩き方、立ち居振る舞い、お顔のトレーニングの基本から始めます。
姿勢・歩き方を身につけた先の目標はそれぞれだから、お一人ずつ事前個別カウンセリングを行い、たどり着きたい到着点を明確にしてスタート。
同じように目標に向かって進む仲間と共に、皆で楽しく学べるグループレッスンです。
【 内 容 】
ストレッチ、基本の姿勢の作り方、基本の歩き方、腕の振り方、セルフケア、椅子の座り方、写真の撮られ方など
中級コースレッスン
90分×5回
初級コースが終了した方、又は、基本・ヒールウォーキング1Dayどちらかを受講されたことがある方が対象です。（女性限定）
フラットシューズを復習し、ヒールウォーキングの基礎を身につけます。
美しい歩き方の習得だけでなく、美しい立ち居振る舞いも身につくプログラムです。
【 内 容 】
ストレッチ、基本の姿勢の作り方、フラットシューズウォーキング（1・2回目）、ヒールウォーキング（3～5回目）、ハーフターン、美しい階段の昇降、ポージング、ボディメイクストレッチなど
上級コースレッスン（ヒール高7ｃｍ以上のヒールでのウォーキング）
90分×6回
初級・中級コースが終了した方が対象です。（女性限定）
ハイヒールウォーキングをマスターし、さらに美しい仕草・魅せ方を身につけるプログラム。
飾る美しさから、自信を呼び覚ます美しさを身につけ、一歩先のキレイを目指します。
【 内 容 】
ストレッチ、ハイヒールウォーキング、バッグの持ち方、ジャケットの着脱、ボディエクササイズ、ボディメイクストレッチなど
ご要望に応じます
企業・行政・団体・イベント
PTAなどの団体様、カルチャーセンター、専門学校などの教育機関からのウォーキングレッスン、講座のご依頼も承っております。
目的、人数、会場などをお聞きしてカリキュラムのご提案、お見積もりをさせていただきます。
