【ご案内】12/1健康美ウォーキング体験会＠明石

2018/12/03更新

健康で美しく！

ウォーキングレッスンで内面・外面磨き

女性としての”健康美”を身につける。

健康美ウォーキングが2019年1月から明石でスタートします！

スタート前に、健康美ウォーキングがどんなものかを知っていただくために、

12月1日（土）体験会を開催します。

場所は明石駅から徒歩4分にある『CONNECT』。

健康美ウォーキングでは、歩く前に正しく美しい姿勢を作っていきます。

体験会では主に、美姿勢作りをメインに行い、今後のウォーキングへ繋げていきます。

・姿勢が悪い（猫背・O脚などが気になる）

・歩き方が気になる

・肩凝り・腰痛を改善したい

・疲れやすい

・体力の衰えを感じる

・年齢と共に痩せにくくなってきた気がする

・自分に自信をもちたい

・第一印象アップしたい

・若々しくなりたい

・いつまでも自分の脚で歩きたい

・年齢より⽼けてみられる

等々…、

上記に当てはまる方、そのお悩みが『姿勢』を整えることで解消できるかもしれません。

長年の癖で出来上がった今の姿勢。

自分では気づかなくても、歪みなどで体に負担をかけているかもしれませんよ。

例えば猫背の場合、

腹筋も背筋もあまり使われないため、腹筋や背筋の筋力が低下していきます。

すると、

お腹の筋肉が緩み下っ腹がぽっこりと出てきます（ぽっこりお腹）。

そして、

緩んだおなか周りには脂肪が付きやすくなってしまいます・・・。

こんな風に肥満だけではなく、

このまま年齢を重ねると

筋力低下で歩くことも難しくなる場合も！

一生自分の脚で歩くためにも、姿勢は大事

今から自分の体磨き始めませんか。