「前ももばっかり張って、なかなか痩せません」
公式LINE読者さんより、こんなお困りの声をいただきました。
これは、歩き方に原因があるかもしれません。
➤こんな歩き方になっていないかチェックしてみて！
・大きな足音していませんか？
・重心がつま先の方にいってませんか？
・骨盤が倒れていませんか？
・膝が曲がったまま着地していませんか？
これに当てはまっていたら…
➤これからはこちらを意識してみて！
・そっと着地し足音を小さく
・重心はくるぶしの上
・骨盤は真っすぐに
・着地する時は膝を伸ばして
前ももの張り、膝上にお肉が乗ってる…、
そんなお悩みの方は是非実践してみてね。（痛みがある時は無理しないでね）
脚スッキリ目指しましょう。
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