子供の頃、50代の人はもうおばあさんに近いイメージでした。
でも、
自分が５０代になってみると、まだまだやりたいこともあるし、行きたい所もある。
まだおばあさんになってはいられないって思います。
ただ、ふとした時
ショーウィンドウに映った自分の姿に”エッ”と驚いたり…。
ずっと履いていたパンツのラインがなんだか以前とは違う感じがしたり…。
そんなことありませんか？
激しい運動をして体を変えるのもありだけど、
５０代になるとなかなか激しい運動は難しくなってきたりもする。
だから私は、
日々できる習慣で、元気でキレイをキープしていきたい。
そのために、毎日ちょっと意識していることがあります。
それは、
●くるぶしから耳までまっすぐ美姿勢をキープ
●お尻の穴を下に向けて、骨盤を立てる
●下から（膣から）たっぷりの空気を胸へ吸い込んで、おへそを３ｃｍ引き上げる
●脚を曲げる伸ばすの緩急をつけて歩く
●足音を小さく、静かな着地
特別なことではなく、いつでもどこでも出来ることばかり。
日々の積み重ねが今の体を作っているから、少しの意識の積み重ねで変わっていきますよ。
自分をもっと輝かせたい♡
健康で美しく年を重ねたい♡
やりたいことを制限しない体でいたい♡
唯一無二の自分を大切にしていきましょう♪
人生の主役は自分なのだから。
ご自身のフォームチェックや修正をされたいという方はぜひ、
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