歩き方やスタイルで悩んでいるあなた

こんなことありませんか？

• 服を選ぶ基準が「これで隠せるかな…」になってしまっている
• 歩くと疲れるし、浮腫むし、下半身がパンパンになる…。
• 痩せても、下腹が出てたり、ももが張ったり、思ってるスタイルとなんだか違う
• 子供と一緒の写真に写る自分を見て落ち込む
• SNSで調べながらやってみるけど、思ったような効果を感じれない。

 

そんな風に思っていませんか？

 

歩き方があなたの体型を決めている

SNSを見て真似してやってみても、変化する人とそうでない人がいます。

情報がありすぎて何をどうしたら良いか分からない！と言う方もいるかもしてません。

ヨガやピラティスにパーソナルトレーニング。通ってみても、改善する人とそうでない人がいたり。

 

仕事・家事・育児・介護

 

などで気づかない間に、現在進行形で体型が崩れて行ったり、体の不調が増してしまう…。

その逆にスタイルアップし、毎日元気に過ごしている人もいます

その違いは？

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骨格ライン　＝　立ち方　　なのです。

 

立っている時は無意識。

だから、骨格を整える筋肉を使った立ち方を身につける！

そうすれば、体重は変わらないくても見た目が大きく変わってきます。

毎日少ない人でも1,000歩ぐらいは歩いていると思います。

 

その歩く時に無意識に

使いたい筋肉を使って、使いたい筋肉が使えていない。

 

そんな「もったいない歩き方」を卒業して、使いたい筋肉が使える歩き方へ変えていく

 

”ただの歩き方”が変わると移動時間がボディメイクタイムに変わる

歩き方が整えば、歩く時間そのものがあなたを美しくする時間になります。

歩くだけで

• 姿勢が美しくなる
• お腹がスッキリ引き締まる
• 脚の張りがなくなってお尻が上がる
• 疲れにくくなる

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１dayレッスンを受けていただくと

• 美しく歩く 歩き方が分かる
• 立ち方、歩き方への意識が変わる
• どうやって歩いたらいいかが分かる
• 「続かない」を抜け出す環境がある
• 忙しくても大丈夫！日々がボディメイクタイムになる

 

立ち方、歩き方にフォーカスする90分 

1. 今の姿勢・歩き方の癖をチェック
2. 体をほぐす体操
3. 体を積み上げる（姿勢９
4. 最適な歩幅を知る
5. 全身の筋肉を繋げて歩く
6. アフター姿勢・歩き方確認
7. 質疑応答

 

運動が苦手でも大丈夫！

変わる一歩踏み出していきましょ♡