こんにちは。ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。
もう3月に入りましたね。
『1月行く。2月逃げる。3月去る。』
早い3か月と言われている通り、あっという間にもう3月。
日々流されず、丁寧に過ごしていかなければ！と、改めて感じています。
先日、プライベートレッスンのご依頼をいただき、基本ウォーキングレッスンの内容をプライベートで行いました。
プライベートレッスンは、個々のご希望に合わせたスタイルで行います。
今回は、
●下半身が太い ●太腿・ふくらはぎが太い ●お尻が垂れている
これらの悩みをお持ちで、姿勢・ウォーキングを整えることで改善したいとお越しくださいました。
●姿勢を整える時、どこの筋肉を意識して使うか。
●歩く時、重心の位置はどこか。
こんなことを少し意識し変えるだけでも、毎日の立つ・歩くの動作が変わり、ボディラインも変わってきます。
全ては継続です！
1回やっただけでは変わりません。
意識と体が繋がるまで継続、やり続けることで変わっていきます。
立つ・歩くは毎日行うことだから、日々意識しやすいです。
特に今は外に出にくい世情。
家の中でも姿勢を整え、美しく歩くことを意識して生活するだけで気分も上がりますよ。
さぁ
目線を上げていきましょう♪
