梅雨が明け、夏本番！
暑い夏に負けない体を作りましょう。
こんにちは。
神戸・明石で美しい姿勢と歩き方をお伝えしています。ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。
今、企業では「健康経営」に力を入れているところが増えています。
先日、兵庫県市町村職員共済組合様よりご依頼いただき、ウォーキング健康セミナーを行ってきました。
普段、事務仕事をされされている方、保育士さん等、色々なご職業の方がご参加くださいました。
忙しい皆さんに、日常の中で行える健康法として、
正しく美しい姿勢のとり方、
全身の筋肉を使って歩く、健康ウォーキング等をお伝えしてきました。
皆さん熱心に耳を傾けて下さり、たっぷり歩いていただきました。
セミナー主催者様も、セミナーの最初と後半での参加者様のウォーキングの変化に感激していらっしゃいました。
目線が上がると、目が開き、お顔が明るくなります。
膝をのばして真っすぐ歩くと、脚が長く使え脚長効果が得られます。
皆さん、立つ・歩くだけでこんなに筋肉を使うことに驚かれていました。
姿勢を整えて美しく歩くことは、いつでもどこでも出来ます。
職場でも家庭でも気が付いた時に、意識し実践することを繰り返していき、自分のスタイルを整えていって欲しいです。
美しい姿勢と歩き方は、
一度見につけば一生モノ
姿勢・歩き方を整えて、最期まで自分の脚で歩ける人が増えて行くことを願います。