神戸・明石・加古川のウォーキングスクール｜美しい姿勢・歩き方はダイエット・アンチエイジング・O脚・猫背などの改善が期待できます

こんにちは。

ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。

 

１月１９日（土）神戸三ノ宮で基本ウォーキングレッスン（１回完結）を開催します。

健康美ウォーキングは、ただ歩くフォームを習うレッスンではありません。

 

健康的で美しい歩き方には『姿勢』が重要。

姿勢を整えて、その姿勢で歩くのが健康美ウォーキング。

 

その健康美ウォーキングを９０分で体験でき、

姿勢も歩き方も美しくなる。

それが基本ウォーキングレッスンです。

 

姿勢・歩き方は、私たちの身体にとても大事なもの。

生まれて１年程で、立つ・歩くをはじめ

子どものその姿を見て

「立った！歩いた！」と喜びますが、

その後、

正しい立ち方・歩き方は教えてもらうことなく過ごしていませんか？

 

何となく自分にとってラクな立ち方・歩き方で

今まで過ごしてきたと言う方が多いのではないでしょうか。

 

一度、正しい姿勢と歩き方を学んでみませんか？

 

➤こんな方におススメです

・一生自分の脚で歩きたい。

・初心者でもついていけるウォーキング教室を探している。

・日常でできる、正しく美しい歩き方を学びたい。

・姿勢が悪い自分とはサヨナラしたい。

・自分の姿勢・歩き方の改善方法を知りたい。

・代謝の上がる歩き方を知りたい。

・激しい運動は苦手だが、体を動かして健康になりたい。

・年齢を言い訳にせず若々しくいたい。

・自分に自信を持ちたい。

・キレイになりたい。

・人前に立つ機会が多い。

 

➤レッスン内容

1.　ビフォーアフターの姿勢・歩き方撮影。（ご自分のスマホなどで）

2.　体をほぐすストレッチ。

3.　姿勢・歩き方のポイント

4.　実践練習（それぞれの方に必要なポイント指導）

5.　質問タイム（レッスンで感じた疑問点や質問、全て解決させます）

 

※個人差はありますが、１回でもしっかり変化しますよ。

 

➤レッスン後はこんな風になります

●今までの自分の姿勢・歩き方の改善点が分かる。

●日常で習った姿勢・歩き方を実践する。

●姿勢・歩き方に自信が持てる。

●日常の美意識が高くなる。

●姿勢がキレイになり楽しくなる。

●周りの姿勢・歩き方が気になってくる。

●信号待ちなどの隙間時間で、こっそりエクササイズしてたりする(笑)

●毎日の立つ・歩くがエクササイズになる。

 

➤受講生の感想

・自分がこんな短時間で変われたことがとても嬉しかったので是非また参加したいと思いました。（５０代Ⅿ様）

・自分で自分を観察できないので、何かおかしいお思いつつどうしたらいいか分からなかったので、ご指導いただけて本当に嬉しかったです。ありがとうございました。（３０代E様）

・分かりやすいレッスンで楽しかったです。ありがとうございました。（４０代T様）

・理解しやすくてポイントを教えて頂けたのが良かったです。楽しくできました。（４０代I様）

 

今の姿勢はどうですか？

姿勢・歩き方で気持ちまで変わる楽しさ、一緒に経験しませんか？

 

※中学生以上、男性も可