こんにちは。
ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。
窓を開けると涼しい風が入ってくる、そんな過ごしやすい季節になってきましたね。
実りの秋は美味しいものが多く、食べたいものもいっぱいです。
これから冬に向けて、痩せやすい季節♪
食べるのを極度に我慢せず、食べても太りにくい体にしたいですね。
それには、代謝を上げて筋肉を増やすことが効果的です。
「姿勢を整える・立つ・歩く」この日常動作で、効果的に筋肉を使うことで筋肉量が増えます。
そして、
「歩く（ウォーキング）」を行うことで、血液循環が良くなり基礎代謝がアップします。
健康美ウォーキングは、全身の筋肉をしっかり使って歩くエクササイズウォーキングです。
美しい姿勢と歩き方を身につけ、太りにくい体を手に入れませんか？
まず体験してみたい方は、10月6日（土）の基本ウォーキングレッスンへ。
月に1回、半年間繰り返しレッスンし、しっかり身につけたい方は、10月27日（土）スタートの基本マスターコースレッスンへ。
初めての方、リピーター様どなたでもご参加いただけます。