こんなことやっていませんか？
【NGウォーキング6選】
①ダラダラ、ぺたぺた歩き
②曲がった膝
③内股
④ガニ股
⑤反り腰
⑥猫背
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1⃣足音に注意してみて。
歩く姿も足音も、だらしなくなっていますよ。
2⃣前重心で歩いていませんか？
ヒザを曲げたままで歩き続けると
膝や腰の関節を痛める原因になることも。
3⃣脚がねじれる。
垂れ尻を育てることに(>_<)
4⃣見た目が悪い。
膝関節痛や腰痛を引き起こしやすい。
5⃣ぽっこりお腹（内臓下垂）、
腰痛の原因に(>_<)
6⃣見た目が悪い。
肩こり、腰痛、ぽっこりお腹。
呼吸が浅くなり集中力低下に繋がります。
自己流の姿勢・歩き方で
体に負担をかけ続けているかも。
立つ・歩くは毎日行うこと。
だからね、
体に負担をかけず、見た目も美しい
姿勢や歩き方を身につけることが
未来の自分への投資になると思うのです。
美しい姿勢・歩き方という美習慣を身につけ
一生自分の脚で行きたい所へ行ける自由を
手にいれませんか。
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