Generated by All in One SEO v5.0.0.1, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site. # Beauty Walking 仲妻よし子のウォーキングレッスン｜神戸・明石・加古川 神戸・明石・加古川のウォーキングスクール｜美しい姿勢・歩き方はダイエット・アンチエイジング・O脚・猫背などの改善が期待できます ## Sitemaps - [XML Sitemap](https://yoshiko-nakatsuma.com/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website. ## 投稿 - [6/17（土）ファーストステップレッスン＠三宮](https://yoshiko-nakatsuma.com/past/2023-6-17lesson/) - [夢の様に楽しい時間でした♪ウォーキングフェスティバル](https://yoshiko-nakatsuma.com/voice/非日常を楽しむ♪ウォーキングフェスティバル/) - [歩きかたを変えるだけ！心も体も若返る　ファーストステップグループレッスン1day](https://yoshiko-nakatsuma.com/info/歩きかたを変えるだけ！心も体も若返る　ファー/) - [夕方になると疲れる…それ、本当に年齢のせいですか？](https://yoshiko-nakatsuma.com/walkingcolumn/夕方になると疲れるそれ、本当に年齢のせいで/) - [病院で「歩き方の問題ですね」と言われたことはありませんか？](https://yoshiko-nakatsuma.com/walkingcolumn/病院で「歩き方の問題ですね」と言われたことは/) - [年齢は、顔より先に背中に表れます](https://yoshiko-nakatsuma.com/walkingcolumn/年齢は、顔より先に背中に表れます/) - [【神戸元町】50代からの姿勢改善＆ウォーキングレッスン7/19](https://yoshiko-nakatsuma.com/past/【神戸元町】50代からの姿勢改善＆ウォーキングレ/) - [体重は変わらないのに『痩せた？』と言われる人の共通点](https://yoshiko-nakatsuma.com/walkingcolumn/体重は変わらないのに『痩せた？』と言われる人/) - 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[4/18（木）美姿勢、スタイルアップ！ 姿勢・歩き方レッスン＠加古川](https://yoshiko-nakatsuma.com/past/4-18（木）１回で美姿勢、スタイルアップ！-姿勢/) - [4/21（日）美姿勢、スタイルアップ！ 姿勢・歩き方レッスン＠明石](https://yoshiko-nakatsuma.com/past/4-21（日）美姿勢、スタイルアップ！-姿勢/) - [美姿勢　コースレッスン＠三ノ宮ビフォーアフター](https://yoshiko-nakatsuma.com/before-after/美姿勢　コースレッスン＠三ノ宮ビフォーアフ/) - [5/10（金）美姿勢、スタイルアップ！ 姿勢・歩き方レッスン＠神戸](https://yoshiko-nakatsuma.com/past/5-10（金）１回で美姿勢、スタイルアップ！-姿勢/) - [5/19（日）美姿勢、スタイルアップ！ 姿勢・歩き方レッスン＠明石](https://yoshiko-nakatsuma.com/past/5-19（日）１回で美姿勢、スタイルアップ！-姿勢/) - [美姿勢スタイルアップ！【4・5月】レッスン案内一覧](https://yoshiko-nakatsuma.com/info/美姿勢スタイルアップ！【4・5月】レッスン案内/) - [6/16（日）美姿勢、スタイルアップ！ 姿勢・歩き方レッスン＠明石](https://yoshiko-nakatsuma.com/past/6-16（日）１回で美姿勢、スタイルアップ！-姿勢/) - [美脚 de つまづきを防ぐ！＜ビフォーアフター＞](https://yoshiko-nakatsuma.com/before-after/美脚・つまづきを防ぐ！＜ビフォーアフター/) - [＜受講生ご感想＞気持ちが変わった！](https://yoshiko-nakatsuma.com/voice/＜受講生ご感想＞気持ちが変わった！/) - [6/13（木）９０分で歩く姿が美しくなるレッスン＠加古川](https://yoshiko-nakatsuma.com/past/6-13（木）９０分で歩く姿が美しくなるレッスン＠/) - [6/13（木）朝活！美しい背中で歩く＠加古川](https://yoshiko-nakatsuma.com/past/6-13（木）朝活！美しい背中で歩く＠加古川/) - [立つ・歩く・身のこなし　トータルで学ぶコースレッスン](https://yoshiko-nakatsuma.com/walkingcolumn/立つ・歩く・身のこなし　トータルで学ぶコース/) - [＜受講生ご感想＞足痩せしたい](https://yoshiko-nakatsuma.com/voice/＜受講生ご感想＞足痩せしたい/) - [6/8（土）９０分で歩く姿が美しくなるレッスン＠三ノ宮](https://yoshiko-nakatsuma.com/past/6-8（土）９０分で歩く姿が美しくなるレッスン＠/) - [熱中症予防にウォーキング](https://yoshiko-nakatsuma.com/walkingcolumn/熱中症予防にウォーキング/) - [健康に美しくなる/5月レッスンレポート](https://yoshiko-nakatsuma.com/walkingcolumn/健康に美しくなる5月レッスン総括/) - [5/24（金）ヒールウォーキング1dayレッスン@三ノ宮](https://yoshiko-nakatsuma.com/past/5-24（金）ハイヒール1dayレッスン三ノ宮/) - [5/17（金）９０分で歩く姿が美しくなるレッスン＠加古川](https://yoshiko-nakatsuma.com/past/5-17（金）９０分で歩く姿が美しくなるレッスン＠/) - [5/17（金）朝活！凛とした姿を手に入れる＠加古川](https://yoshiko-nakatsuma.com/past/5-17（金）朝活！凛とした姿を手に入れる＠加古川/) - [5/11　初級コースレッスン＠三ノ宮スタートします](https://yoshiko-nakatsuma.com/lesson_p/5-11　初級コースレッスン＠三ノ宮スタートします/) - [5/11（土）９０分で歩く姿が美しくなるレッスン＠三ノ宮](https://yoshiko-nakatsuma.com/past/5-11（土）９０分で歩く姿が美しくなるレッスン＠/) - [継続こそが自分を変える近道/5・6月レッスン一覧](https://yoshiko-nakatsuma.com/info/継続こそが自分を変える近道-5・6月レッスン一覧/) - [＜ご受講生の感想＞](https://yoshiko-nakatsuma.com/voice/＜ご受講生の感想＞/) - [＜受講生ご感想＆ビフォーアフター＞ヒールを履くポイントが分かりやすかった](https://yoshiko-nakatsuma.com/voice/＜受講生ご感想＆ビフォーアフター＞ヒールを履/) - [4/21　初級コースレッスン＠明石スタートします](https://yoshiko-nakatsuma.com/past/4-21　初級コースレッスン＠明石スタートします/) - [＜受講生ご感想＆ビフォーアフター＞きれいな脚になりたい](https://yoshiko-nakatsuma.com/voice/＜受講生ご感想＆ビフォーアフター＞きれいな脚/) - [姿勢が悪いのを直したい](https://yoshiko-nakatsuma.com/walkingcolumn/姿勢が悪いのを直したい/) - [4/14（日）９０分で歩く姿が美しくなるレッスン＠三ノ宮](https://yoshiko-nakatsuma.com/past/4-14（日）９０分で歩く姿が美しくなるレッスン＠/) - [4/12（金）９０分で歩く姿が美しくなるレッスン＠三ノ宮](https://yoshiko-nakatsuma.com/past/4-12（金）９０分で歩く姿が美しくなるレッスン＠/) - [レッスン感想満足度100％　3月レッスンレポート](https://yoshiko-nakatsuma.com/walkingcolumn/レッスン感想満足度100％　3月レッスンレポート/) - [＜受講生ご感想＆ビフォアー＞無意識でも綺麗に歩けるようになりたい](https://yoshiko-nakatsuma.com/voice/＜受講生ご感想＆ビフォアー＞無意識でも綺麗に/) - [よくある質問（コースレッスンについて）](https://yoshiko-nakatsuma.com/info/よくある質問（コースレッスンについて）/) - [3/9（土）９０分で歩く姿が美しくなるレッスン＠三ノ宮](https://yoshiko-nakatsuma.com/past/心も体も上向きになる！3-9三ノ宮ウォーキングレ/) - [軽やかに颯爽と歩くポイント](https://yoshiko-nakatsuma.com/walkingcolumn/軽やかに颯爽と歩くポイント/) - [＜受講生ご感想＞ヒールを履いてテンション上がりました](https://yoshiko-nakatsuma.com/voice/＜受講生ご感想＞ヒールを履いてテンション上が/) - [スタイルアップ！/ビフォーアフター](https://yoshiko-nakatsuma.com/before-after/スタイルアップ！-ビフォーアフター/) - [2/16（土）９０分で歩く姿が美しくなるレッスン](https://yoshiko-nakatsuma.com/past/一生歩ける体づくり　2-16（土）９０分で歩く姿が/) - [自分の姿 見てますか？](https://yoshiko-nakatsuma.com/walkingcolumn/自分の姿-見てますか？/) - [キャンセル出ました！2/17明石基本ウォーキングレッスン](https://yoshiko-nakatsuma.com/info/キャンセル出ました！2-17明石基本ウォーキングレ/) - [＜受講生ご感想＞意識するところが分かった](https://yoshiko-nakatsuma.com/voice/＜受講生ご感想＞意識するところが分かった/) - [マイナス５歳若見え！/ビフォーアフター](https://yoshiko-nakatsuma.com/before-after/バストアップ・ヒップアップ-ビフォーアフター/) - [１/19（土）９０分で歩く姿が美しくなるレッスン](https://yoshiko-nakatsuma.com/past/１-19（土）９０分で歩く姿が美しくなるレッスン/) - [＜受講生ご感想＞少し意識することで全く変わる](https://yoshiko-nakatsuma.com/voice/＜受講生ご感想＞少し意識することで全く変わる/) - [今すぐ始められる簡単なこと](https://yoshiko-nakatsuma.com/walkingcolumn/今すぐ始められる簡単なこと/) - [当たり前のことに丁寧に整える](https://yoshiko-nakatsuma.com/walkingcolumn/当たり前のことに丁寧に整える/) - [美姿勢・美ウォークで変わる心と体](https://yoshiko-nakatsuma.com/walkingcolumn/美姿勢・美ウォークで変わる心と体/) - 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[歩く質を高める](https://yoshiko-nakatsuma.com/walkingcolumn/no-11歩く質を高める/) - [踏み出す勇気が私を変える](https://yoshiko-nakatsuma.com/walkingcolumn/no8-2018-2-14lesson/) - [私が美姿勢ウォーキングを身につけるまで](https://yoshiko-nakatsuma.com/walkingcolumn/no-16私が美姿勢ウォーキングを身につけるまで/) - [美しく立つ](https://yoshiko-nakatsuma.com/walkingcolumn/no-15美しく立つ/) - [ウォーキングの効果](https://yoshiko-nakatsuma.com/walkingcolumn/no-14ウォーキングの効果/) - [貴女の魅力をトータルコーディネート](https://yoshiko-nakatsuma.com/info/no-13貴女の魅力をトータルコーディネート/) - 3/11加古川かこむにて、魅力アップしたい方に向けてのイベントを開催します。 マナー話し方講師による、第一印象アップのための秘策。 パーソナルアナリストによる、センス良くみえるメイク・洋服の選び方。 ウォーキングスタイリストによる、姿勢の印象へ与える影響、女性らしい歩き方。 を中心にお伝えしていきます。 - [成功する人は〇〇する](https://yoshiko-nakatsuma.com/walkingcolumn/no-12成功する人は行動する/) - やりたいこと興味のあることは行動をおこしていこう。 やらずに後悔するよりやってみる。成功する人とそうでない人の違いは行動するかしないかです。 自分に自信を持ちたい。猫背を改善したい。若々しくなりたい。美ボディを手に入れたい。 思っているだけではなれません。 - [美しい姿勢を意識する](https://yoshiko-nakatsuma.com/walkingcolumn/美しい姿勢を意識する/) - 健康美は、美しい歩き方美しい姿勢が基本。美しく歩くことで全身の筋肉をしっかり使ったシェイプアップになります。猫背・O脚改善し、美ボディを目指しましょう。 - [脱！猫背O脚・オバサン歩き](https://yoshiko-nakatsuma.com/walkingcolumn/脱！猫背o脚・オバサン歩き/) - 貴女の歩く姿は「オバサン」に見られていませんか？「オバサン」に見える原因は足運びかもしれません。O脚が目立ちにくい、女性らしく美しい歩き姿を身につけていくレッスンです。 猫背・O脚が気になる方。歩き方がおかしいと言われたことがある方。ぽっこりお腹を解消したい方。若く見られたい方。ハイヒールを美しく履きこなしたい方におススメです。 - [2018年1月チャリティーレッスン開催します](https://yoshiko-nakatsuma.com/past/2018年1月チャリティーレッスン開催します/) - 貴女の歩く姿は「オバサン」に見られていませんか？「オバサン」に見える原因は足運びかもしれません。O脚が目立ちにくい、女性らしく美しい歩き姿を身につけていくレッスンです。 猫背・O脚が気になる方。歩き方がおかしいと言われたことがある方。ぽっこりお腹を解消したい方。若く見られたい方。ハイヒールを美しく履きこなしたい方におススメです。 - [自分は気付かない自分の歩き方](https://yoshiko-nakatsuma.com/walkingcolumn/自分は気付かない自分の歩き方/) - [たった1回でこの変化！〈ビフォアフター〉](https://yoshiko-nakatsuma.com/before-after/たった1回でこの変化！/) - O脚・背が高いことが悩みだった生徒さま。1回のレッスン受講での変化が凄すぎる！凛とした背中・美脚・美尻。姿勢を整えるだけでこれだけの嬉しい変化が！神戸・旧居留地の健康美ウォーキングで美しい姿勢歩き方を身につけましょう。 - [隙間時間でストレッチ・エクササイズをする](https://yoshiko-nakatsuma.com/walkingcolumn/隙間時間を使ってストレッチ・エクササイズをす/) - 隙間時間で体引締め、猫背改善を目指す方法。忙しい人こそ、隙間時間を有効利用して自分磨きの時間に変えてしまいましょう。 - [はじめまして](https://yoshiko-nakatsuma.com/info/hello/) ## 固定ページ - [HOME](https://yoshiko-nakatsuma.com/) - [プロフィール](https://yoshiko-nakatsuma.com/profile/) - 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